瑜伽的所有动作,都是以自己的本能知觉作为基础,它的练习不需要难度的技巧,也不需要刻意的死板。瑜伽体位
瑜伽的体位法,是一种既简单而又方便的智慧,让我们在既简单又方便的姿势与行为上,把影响我们自身健康的障
碍去除掉,让健康、自性的气质和美丽心境,自然呈现出来。瑜伽体位法又是把人类健康生存的本能意识,用肢体有气
息的动作表现出来的一种方式。同时,它更要求人们把精神的欲求肢体化,因此又是一项精神气息高尚的健康运动。
法自然而灵活,顺势而舒畅,通过不断练习,然后才逐渐地将其变为一种健康积极向上的信念,从安静的心态背景下,
发展到积极的身体形态,最后,才能达到自觉化的个体行为阶段。
从初期的学体式,到刻意的摆体式,进展到练习体式,如今该是如何运用体式的练习了。我们要学会运用人体,而
不是让人体去练习体式。懂得人体的运用,你基本也就掌握了人体到姿势上的奥妙。人体的体式运用,不是单纯的一个
姿势,也不是体式组合起来有多少,而是懂得人体基础的辨证学,运用辨证的道理去运用。
瑜伽的本意是连接。那么我们连接什么呢?就是理智的思维和知觉的反应统一起来,就能够达到我们说的瑜伽的本意
,包括驾驭和控制你的身体。很多人靠动作去驾驭身体,其实这是一个巨大的误区,驾驭身体靠的是你的心智来达到的,
而不是体式的动作。
有了理智的思维意识,你可以通过身体的动作去表现出来,运用体式而不是练习体式。因此,古典瑜伽学科把瑜伽
称作为:知觉运动走向觉知(智慧)的修习。
阳新天悦养生瑜伽会馆
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