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健康吃素应注意

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发表于 2016-4-15 10:24:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 发贴地址:湖北随州
吃素别忘摄入蛋白质   多吃豆       了解能获得钙的方法     改进烹调方法  提高铁 锌 等物质的吸收      适当服用维生素B 12  维生素D    坚果当零食
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