超级婴儿房！让宝宝一夜好睡眠

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婴儿时期，睡房是宝宝待的时间最长的地方之一。一个好的婴儿房，能为宝宝提供一个舒适的睡眠环境，让宝宝睡得更香。那么问题来了，如何给宝宝打造一个超级睡眠环境，你知道怎么做吗？

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关键词1：安全
这年头，大家最怕的就是毒大米、毒牛奶、毒童装……说到儿童房，需要用来装修的油漆、地板就成为大家最关注的东西了。婴幼儿的抵抗力非常弱，油漆散发的甲醛等气体特别容易致病，因此，在装修方面谨记两个字：环保。

油漆：环保型材料，特别是防水涂料、胶粘剂、油漆溶剂(稀料)、腻子粉等。油漆和涂料最好选用水性的，虽然价格稍贵，从健康角度来讲，这是必须的。

地面：室内避免选用石材地面，以防宝宝摔倒出现意外。也不要铺装塑胶地板，市面上的有些泡沫塑料制品(类似于拖鞋材料)，如地板拼图，会释放出大量的挥发性有机物质，可能会对孩子的健康造成影响。所以，最好选用易清洁的强化地板或免除跌打受伤的软木地板。

颜色：不要选择太鲜艳的，鲜艳的油漆和涂料中的重金属物质含量相对要高，这些重金属物质与孩子接触容易造成铅、汞中毒。

关键词2：舒适
北方雾霾严重，空气干燥；南方冷热交替，多雨潮湿，而自家的好环境就成为了大家的“世外桃源”。舒适健康的睡房环境搞得好，宝宝睡觉睡得棒，对身心都有极大好处。

温度：以18-22度最佳。夏季，婴儿房要凉爽通风，也要避免风扇及窗口直吹，必要时可以用空调降温。冬季可以借助空调、取暖器等设备来维持相对舒适的温度。

湿度：湿度最好保持在50%左右。空气干燥时可以在室内挂湿毛巾，或者使用加湿器保持室内的湿度。

通风：婴儿居室不论春夏秋冬，只要天气晴朗，就应每天定时开窗通风30分钟，保持空气清新。通风时把宝宝抱到另外的房司，以免宝宝吹风受凉。

灯光：灯光要柔和，这点很容易被忽略。因为刚出生的婴儿视力没有发育完全，太强烈的灯光对婴儿眼睛有刺激作用。因此婴儿房内只能使用度数低的灯泡或者有专用柔光罩的灯具。

另外，想要保持空气清新，又或者环境太干燥要增加湿度，还可以摆放绿色植物。有研究分析指出，绿化可明显降低室内二氧化碳浓度，其效果与室内绿化量显著相关，另外，室内绿化在一定程度上可减少细菌数，还可以明显改善视力，提高人的反应能力。

关键词3：用品
舒适的睡房，床以及床上用品当然是关键。

婴儿床：婴儿床应该有护栏，护栏的高度要高于婴儿身长的2/3。栅栏尽量选择圆柱形的，两个栅栏之间的距离不要超过6厘米，防止宝宝把头从中间伸出来。

床垫：床垫最好买较硬的，因为在儿童的发育过程中，过早地使用太软的弹簧床垫，会造成脊椎变形。材料以传统的棉质被褥或以衣物填充的床垫为佳。

被子：婴儿的被子最好根据他的身长而特质，尺寸大了盖起来沉重，妈妈抱起宝宝时也不方便。在婴儿会翻身后，被子大了，还容易裹住婴儿会使他窒息。所以婴儿的被子应该选择比宝宝的身长长20-30厘米最佳。

枕头：一般来讲，婴儿的小枕头的宽度要与头长相等，而枕头的长度，应该与他的肩宽相同。小枕头的高度只需在3厘米～4厘米就可以了。如果婴儿的枕头太大太软，容易使婴儿在俯卧位时把头埋人头而出现窒息。由于婴儿出汗多，做枕头的材料应该是吸汗、通气的，比如外面是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、茶叶、菊花等。

婴儿房里不需要的东西

除了以上这些必备东西，有些小东西并不适合出现在婴儿房，例如——

孩子们的床上用品只需要讲究舒适和安全，那些花哨的东西很可能就是一颗定时炸弹，随时让孩子出现各种危险。所以，婴儿床应该以“净和空”为原则。

绒毛玩具、布书等柔软的物品，不要放在婴儿床上；也不要有任何绳子类的东西，平安符不建议挂在宝宝脖子上，可以放在床垫下。依婴幼儿的构造发展，2岁以前可以不用枕头，宝宝的呼吸也不会受影响，且宝宝会翻身后要注意睡觉时枕头会乱跑，要避免闷住口鼻。

如果我们一定要买些可爱的东西，那么就购买印有可爱图案的床单被罩吧，请避免其他一些小零件、丝或带等物品，这些都不适合出现在宝宝的床上的。

（摇篮网）