天悦养生瑜伽舞蹈会所——反重力空中瑜伽

天悦瑜伽

2014-12-18   阳新天悦养生专业瑜伽舞蹈会所


阳新天悦养生专业瑜伽舞蹈会所阳新首家专业养生瑜伽舞蹈会所、首家开设反重力空中瑜伽的会所！12月10日反重力空中瑜伽开班啦！空中瑜伽又叫反重力瑜伽，它是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，借助从屋顶吊下的丝质吊床作为辅具，把太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

由于姿势优美又有修身功效，李嘉欣、文咏珊、郑裕玲、阿娇等不少圈中女星亦被吸引成为玩家。空中瑜伽将力量、柔韧、平衡、协调、趣味、刺激冒险融于一身，即将风靡全世界，很多热爱生活，热爱新鲜事物的伽迷们都会非常乐于尝试。

练习空中瑜伽的特别益处：

1、安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员）

大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力、使力、不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

2、轻松倒立，效果显著

接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。

通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。让更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。

3、脊柱的自然牵引效果

在倒立的基础上，反重力瑜伽能给予大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱围血液循环，对腰椎间盘突出、脊柱变形、颈椎问题，肩背酸痛等效果明显。整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4，一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。

4、锻炼深层肌肉，加快身体代谢

在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。

5、轻松、快乐、减压

在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果。

阳新天悦养生专业瑜伽舞蹈会所（旗舰店）
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