黄石婚纱摄影：准新娘一周塑身方法

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      台北春天小编庆庆为准新娘提供一周提臀、塑身方法　　许多恋人已经决定步入婚姻的殿堂。婚姻是人生中的一件大事，哪个准新娘们不希望自己是最美的呢？转眼婚期将至，你是不是还在为满身的赘肉感到烦恼呢？不用担心，现在为大家制定了一套最新的婚前紧急减肥方案，让你快速拥有完美的身材。

提臀篇：

　　快步走提臀瘦身法
　　作用：大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪，但是你知道吗，如果坚持天天快步走，还可以在半个月内使你的臀部更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。
　　效果：每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在你快步直走的时候，带动并加强了臀部肌肉的运动，坚持天天走，可以使臀部在短短的一个月内明显提升，达到完美修身的效果，还有助减肥。
　　实际操作：每天几次都可以，每次坚持10 分钟以上，快步的直线走，两腿尽量并拢，这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了。
　　搭档：柠檬切片水。由于是不间断的小运动量，所以要及时补充大量的水分。而柠檬切片水中富含大量维他命C，给肌肤补水的同时还补充了营养成分。

排毒去水肿篇：
　　桑拿排毒排水肿瘦身法
　　作用；排除体内多余水分、改善水肿的情况。
　　效果：一周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分，避免水肿，还可以有效改善四肢水肿的情况。
　　实际操作：每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。
　　搭档：食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上，可以达到瘦臂、瘦腿的加乘效果，只是不要时间过长哦，45分钟最多了。

两日纤体排毒塑身法：
　　作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。
　　效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。
　　实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。
　　搭档：蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的矿物维他命，还可以加强清理肠壁的效果，达到100%瘦身排毒美颜的好效果！

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