时尚亮点：潮男内衣在不同的场合的选择与搭配

蓝精灵

楼主，我转了一篇瑞丽网的减肥报道，是采访一个减肥师的。我感觉很有道理。你帮我看看。这个可靠吗？

采访嘉宾：李佳  年龄：41岁  职业经历：美国加州大学戴维斯分校营养学硕士学历，18年营养师从业经历，2000年开始签约成为明星私人减肥师，曾服务于李嘉欣、关之琳、张曼玉、刘德华、林志玲等近百位明星，为人低调，是国内，乃至亚洲"易瘦体质"研究课题的首席权威。

     近两年，网上流传了不少明星减肥方法，经过核实后我可以肯定的说：大部分纯属虚构误导。很多人减肥失败的人，不断追问：明星到底怎么减肥的？还有人猜疑：很多明星十年如一日的瘦，是不是靠吃药呢？

     作为长期为娱乐圈明星服务的减肥营养师，我以亲身经历告诉大家一个事实：成功减肥，绝不能靠"减肥"。这句话看起来是悖论，然而事实上确实如此，在最近这几年，我帮助很多成功人士、明星减肥的过程中，深刻领悟到这句话的精髓。

     那么明星减肥靠什么呢？答案是："体质"。首先，我们一起来思考两个问题：

    ●为什么有的人一吃甜食和肉，就快速长胖，而有的人大吃大喝也不长肉呢？

    ●为什么有的人一旦想减肥，几天就能瘦；而有的人饿肚子、运动也减不了呢？

    同样是人，为什么差距这么大呢？答案只有一个：体质差异。我想告诉大家的是，体质决定了减肥效果，只有减不下去的体质，没有减不下去的肥胖，换句话说：减肥难，归根结底体质难。

     你们所看到的很多女明星，刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年后突然身材长期俏瘦，靓丽照人，秘密就是在营养师的帮助下，形成了体质易瘦化，也就是这几年传得火热的易瘦体质。

     也有人问：不是说很多明星抽脂减肥吗？在06年左右，明星的私人营养师圈发起了一场抵制"抽脂减肥"的活动，因为抽脂减肥只能瘦局部，而且会留下心脏病、糖尿病等后遗症。从那时候开始，易瘦体质减肥法开始被明星私人营养师广泛推崇。

     所谓易瘦体质，是指人体能主动分解多余脂肪，长期保持匀称骨感，吃喝不容易胖，坐着也不容易胖，摆脱反复减肥的那种体质。为什么说通过易瘦体质的方法减肥，比吃药、运动、瑜伽、拔罐、饿肚子等各种减肥方法好呢？

     第一，体质"易瘦化"可以消解赘肉的"顽固性"，让减了3年5年还减不下去的赘肉"易瘦"，从而被人体自动分解。

     第二，体质易瘦化可以让人体瘦的荷尔蒙始终大于胖的荷尔蒙，摆脱以往吃药、饿肚子造成的年年减肥年年
肥。一旦瘦下去就不容易反弹。

     第三，体质易瘦化可以帮助人体提高三大易瘦本能，恢复人体消解脂肪的代谢通路，不容易吃胖和坐胖。

    09年7月份娱乐圈一位二线艺人找到我，请我帮一位朋友减肥。经过诊断后，我发现她胳膊、大腿的赘肉比较结实，身高164体重127斤，是典型的结实型肥胖体质，吃过多种减肥药、运动没减下去。十分苦恼。可以肯定的说，像这种顽固体质，靠减肥是减不下去的。后来我建议她采用易瘦体质减肥法改变体质。

    9月份的时候，她一脸兴奋的来找我，当时我注意到，她的大腿细了不少、腋下突出来的赘肉全部消失，整个人瘦了一大圈，两个月瘦了19斤，连锁骨都瘦出来了，整个人犹如脱胎换骨般惊艳。

     这就是改变体质的效果：肥胖无论多顽固，体质一变就易瘦。从我服务过的明星来看：长期胖人型体质、脂肪型肥胖体质、结实型肥胖体质、停滞期肥胖体质，都只有改变体质才能实现真正瘦身。

     减肥办法有很多种，但是减肥的最终目的不是一辈子减肥，而是改变体质，长期保持纤瘦健康的身材。最近网上流传的"大S易瘦体质减肥法歌谣"也很好的普及了"体质易瘦化是减肥终极方法"这一理念。这种"易瘦体质减肥法"是科学的，也是有效的。最后我想再次提醒大家：不要吃减肥药、也不要饿肚子，这些减肥方式，不但对体质易瘦化无益，反而会造成内分泌紊乱，陷入年年减肥年年胖的尴尬境地。

     切记：只有改变体质，才是减肥的王道。